تعد فترة ارتفاع درجات الحرارة فترة قد تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، لما يسببه الحر من مشكلات صحية تهدد الكبار والصغار على حد سواء.
وقد حذر أستاذ الصحة العامة بجامعة تشارلستون، بريان بوساك، من المخاطر المتزايدة للحرّ، مشيرًا إلى ضرورة الانتباه لبعض العلامات التحذيرية.
أبرز أعراض الإجهاد الحراري:
• دوار، غثيان، تعرّق مفرط، ضعف عام، عطش، وصداع.
• في الحالات الخفيفة، كما قد تظهر تقلصات عضلية أو طفح جلدي نتيجة التعرق الزائد.
إذا لم يُعالج الإجهاد الحراري بسرعة، فقد يتحول إلى ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة يمكن أن تؤدي إلى تلف الدماغ أو القلب أو الكلى، بل وقد تكون مميتة. ويصل فيها الجسم إلى درجة حرارة تفوق 41 مئوية ويتوقف التعرّق.
للحماية من ضربات الشمس ينصح بالآتي:
• تجنب الأنشطة المجهدة وقت الذروة.
• البقاء في أماكن باردة أو مكيّفة.
• شرب كميات كافية من الماء وتناول مشروبات تحوي الأملاح.
• استخدام مناشف مبللة وتخفيف الملابس.
• مراقبة كبار السن وذوي الإعاقة، فهم أكثر عرضة للمخاطر.
كما يُنصح بالابتعاد عن المراوح إذا تجاوزت الحرارة الداخلية 37 درجة، واللجوء إلى أماكن عامة مكيّفة كالمكتبات أو المجمعات التجارية عند اشتداد الحر.
